Werkwijze Bootcamp
Hoe werkt een Bootcamp training?
Bootcamp is voor iedereen! Van jong tot oud(er). Deze vorm van sporten onderscheidt zich van andere fitness gerelateerde sporten doordat het buitensport is. Dit is een zowel op conditioneel als spierversterkend Total body workout voor mannen, vrouwen van alle niveaus. De Bootcamplessen zijn zeer gevarieerd en dat maakt het niet alleen leuk en uitdagend!
Er word niet gesport in een overvolle fitness ruimte vol moderne apparatuur maar back to basic midden in de natuur. Op een aantal schitterende locaties in Wijchen word er getraind. Er wordt gebruik gemaakt van de omgevingsfactoren en eigen lichaamsgewicht, om zo samen met je buddy de uitgebalanceerde bootcamp oefeningen uit te voeren.
Het voor bootcamp ontwikkelde trainingsprogramma draagt zorg voor een verantwoorde bootcamp les waarbij alle belangrijke factoren aan bod komen. Iedere les wordt volgens het bootcampwijchen concept aangeboden en opgebouwd in zes fases.
- Warming-up
- Total body workout (spierverstevigend)
- Teamplay (spel)
- Cardio training (cardiovasculair)
- Breathing relax (zen)
- Cooling down
Meer informatie?
Neem dan vrijblijvend contact met ons op door onderstaand contactformulier in te vullen