Bootcamp training Wijchen

Een energieke total body-workout!

Het is een combinatie van duurkrachttraining en conditionele training. De bootcamp lessen zijn zeer gevarieerd en dat maakt het niet alleen leuk en uitdagend, maar het zorgt er ook voor dat er op verschillende niveaus wordt getraind zoals conditionele, cardiotraining, kracht, spel, stabiliteit en coördinatie.

Bij Bootcamptraining komen er geen fitnessapparaten aan te pas. Je maakt gebruik van het eigen lichaamsgewicht, je bent in feite je eigen fitnessapparaat. Resultaten van Bootcamptraining zijn: spieropbouw, vetverbranding, beter uithoudingsvermogen, hoger coördinatief vermogen

Trainen op je eigen niveau in Wijchen

De Bootcamplessen zijn toegankelijk voor sporters en niet-sporters van alle niveaus, leeftijd of geslacht. De enige voorwaarde voor deelname aan Bootcamp is dat er een basisconditie aanwezig is. Je kunt dan bijvoorbeeld vijf tot tien minuten op je eigen tempo joggen.

De voordelen van Bootcamp trainingen zijn;

• Een leuke manier om veel calorieën te verbranden (600-800 kcal per les)
• Optimale vetverbranding en spieropbouw
• Elke oefening en iedere les is anders, dus het verveelt nooit!
• Zo uitdagend als jouw niveau het toelaat
• Samen trainen in een groep
• Lekker trainen in de buitenlucht, je lichaam is je fitnessapparaat
• Een goede manier om snel fit te worden
• Toename coördinatie en wendbaarheid
• Betere uithoudingvermogen
• Bevordert je geestelijke gezondheid en je gemoedstoestand